미역줄기반찬
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초간단 밑반찬 ~ 미역줄기볶음 맛있게 만드는 법카테고리 없음 2017. 5. 15. 16:58
【초간단 밑반찬】~ 미역줄기볶음 맛있게 만드는 법 ♪~보들보들하고 감칠맛 나는 우리집 밑반찬 이웃님들, 안녕하세요~^^오늘은 값도 착하고, 식이섬유가 풍부한미역줄기를 가지고쉽고 맛나는 볶음을 하려고 합니다~~ 미역줄기는 알긴산이라는 성분이 풍부해쉽게 포만감을 느끼고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품이예요~~ 미역줄기볶음 재료 【재료】:염장 미역줄기 300g(한봉지), 양파 1/2개, 물 약간【양념】: 조선 간장 1큰술, 볶은 소금 약간, 다진 마늘 1작은술 참기름 1큰술, 통깨 약간, 포도씨유(식용류) 약간 미역줄기볶음을 만들어 보겠습니다 1. 염장 미역줄기를 깨끗한 물에 1~2번 헹군후 충분히 잠길 정도의 물을 붓고 20~30분간 불려 짠맛을 빼준다 2. 미역줄기를 바락바락 주물러 2~3번 씻어 준 ..