상추겉절이 무침
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초간단 밑반찬~상추 겉절이 황금레시피카테고리 없음 2017. 6. 16. 19:41
【초간단 밑반찬】~상추 겉절이 황금레시피 ♪~여름철 입맛 살리는 상큼한 겉절이 이웃님들, 안녕하세요~^^오늘은 샐러드나 쌈을 싸 먹을 때 제격인상추를 가지고 갖은 양념 넣어 맛있는 겉절이를 만들려고 합니다~~ 상추는수분 함량이 높고 비타민과 미네랄이 풍부해서 빈혈 환자에게 좋고줄기에서 나오는 우유빛깔 락투신이란 성분은 스트레스 해소나 심신 안정효과가 있어서 상추를 많이 먹으면 잠을 잘 오게 한답니다~~ 상추에게 이런 효능이 있다니?놀랍네유~~상추에 대해 하나하나 배워가다 보니까상추, 참 고마운 식재료이예요~!! 상추겉절이 재료 ♬ 【재료】: 상추 1봉지, 부추 적당량【양념】: 다진 마늘 1작은술, 다진 대파(쪽파) 1큰술 고춧가루 1.5큰술, 진간장 0.5큰술, 까나리(멸치) 액젓 2큰술 들기름(참기름)..